今、流行りの・・・。
こんばんは。
先月から25度以上の暑い日が続くようになりました。
体調を崩さないようにしないと、7・8月が乗り切れません。
体力勝負になるのでは。
ということで、最近TVCMやTV番組でも紹介されているライザップに注目してみました。
あの、before afterには驚きを隠せませんが、本当にあんなになるのか？という疑問も正直あります。
とは言っても、さすがに30万円は厳しい・・・
ということで、あらゆる情報を駆使して、ライザップに近い方法で肉体改造に挑んでみようと思います。
もともと、トレーニングはしていましたが、いまいち体脂肪率が下がらず（むしろ上昇・・・）困っていましたので、せっかくなので。
とりあえずは、糖質・脂質・炭水化物の摂取を少なくして、トレーニングはともかく無酸素運動（ウエイトトレーニング）重視でいきます。（ただし、夕飯は普通に食べます。）
さて、どうなるか・・・。今日は筋肉痛で太ももがパンパンでした・・・。（苦笑・苦痛）
